fotki do oceny

[...] obecnie na cyklu, na redukcji chociaz bardziej wyszedł z tego rekomp, więc fbw na pewno działa zarówno pod katem dokładanych ciężarów jak I poprawy sylwetki. Niebawem wrzucę fotki aktualne do oceny w moim temacie redukcyjnym. Przez całą swoją karierę robiłem ciężkie splity, w sumie brakuje mi tych potwornych zakwasów I różnorodności trenowania [...]

Myśle że fotki raczej nie do oceny... bo co tu duzo mówić widac ze coś tam ćwiczysz ale praktycznie wszystko do poprawy... Trenuj dalej ale z głową odwiedź dział Trening Dla Początkujących i jedziesz ostro.

sterydy to leki wiedz lek jak lek ma za zadanie leczyc wiedz odpowiednie dawki nie szkodza lecz lecza,natomiast naduzywanie sterydow(leki) moze przynies powazne skutki uboczne i to nie odwracalne skutki. moje fotki zapraszam do oceny- http://www.sfd.pl/temat157611/

Witam wszystkich! Oto moje aktualne fotki zapraszam do oceny

[...] spokój z wrzucaniem fotek po takim stażu. Za 1,5-2 lata wrzuć. Wtedy napewno będzie co oceniać. Chyba, że ten temat traktujesz "dożywotnio", czyli będziesz co jakiś czas wrzucał swoje fotki po kilku miesiącach - w tym jeszcze widze sens. Ale żeby później znów zakładać temat "16 lat 6 miesięcy" do oceny, to bez jaj : < Pzdr.

[...] mnie efekt. Może poczekać, a efekty przyjdą po prostu z czasem. Chciałabym zgubić jeszcze z max 5 kg, słyszałam, że po jakimś czasie te kg lecą o wiele wolniej. A fotki wrzucę jak będę miała możliwość zrobienia. Moim zdaniem to był za krótki czas na to aby organizm się zregenerował. Jak widać miałaś spore problemy ze zdrowiem przez tą [...]

Firemod - zgadzam się z Tobą, ale czy nie sadzisz, że domorośli adepci kulturystyki z 2-4 miesięcznym stażem nie są sobie sami winni wrzucając fotki, z których niedowartościowani (nie wszyscy) pakerzy mają total polewkę? Kurcze, ludziska zastanówcie się czasem zanim coś wyślecie do oceny, nie macie w domu lustra???

dobra, koniec masy. czas szykować się na wycinkę. tak sądzę. mam pytanie co do robienia fotek do oceny, jak robić jeśli chcę pokazać ile jest w pasie, na wdechu, wydechu, itp? obw. klatki? kiedy zrobić takie fotki, wieczorem czy na czczo?

CHCE WAM POKAZAC DO OCENY MOJE SERIE TYLKO PONIEDZIAŁEK KIEDY TYLKO TRENUJE BRZUCH I KLATKĘ PIERSIOWĄ DZISIAJ ZROBIE FOTKI Klatka piersiowa: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ(Maszyna) - 3s 15 pow. 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3s 15 pow 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s 15 [...]

aniłek85 ja sie nie boje ja che z toba pogadac moje fotki zapraszam do oceny-http://www.sfd.pl/temat157611/

Witam . Mam pytanie odnośnie zawodów . To ze przez rok nie będzie mnie w Polsce nie zrobi różnicy jak będe trenowac w kraju którym przebywam ? Czy konsulacie są przewidywane ? Chciała bym wziąść udział w zawodach za rok . Fotki dodam pózniej na forum do oceny . Zmieniony przez - ewelinaa w dniu 2014-07-10 00:25:58

cwiczę 3 dni w tygodniu a przerabiałem już 2 splity :) okey daje fotki i prosze o ocene typu budowy :) PS trening do tej pory był bez diety ;/ FOTY W LINKACH TYP BUDOWY DO OCENY :) http://img822.imageshack.us/img822/5339/dsc00285t.jpg http://img843.imageshack.us/img843/8440/dsc00284hg.jpg http://img547.imageshack.us/img547/9468/dsc00283z.jpg [...]

prosimy o fotki w stroju treningowym do oceny ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Aby uzyskać efekty należy przestrzegać racjonalnego odżywiania/diety i treningu. Wrzuć jakieś plany do oceny ułożone na podstawie wiadomości znajdujących się na forum. Wrzuć fotki jeśli możesz. Dobrze by było gdybyś się zapisała na siłownie. Pieczywo ogółem wyrzuć z diety.

pisze z kolegi nika wielkie dzienki panowie za ocene i zapraszam innych do oceny. i jeszcze raz chce podzienkowac koledze ze zmniejszyl mi fotki.

[...] nie jest forum o dobrym wychowaniu, a forum sportowe, także jak Twoim celem jest pisanie na forum ot tak by coś napisać, to zapraszam do spampostów. Co do tematów, wstawiłaś fotki, okej, fajnie, tylko dają pogląd na sylwetkę, od nas natomiast dostałaś szereg linków co z tym zrobić, także następny krok, to rozpisanie planu do oceny. ;-) Zmieniony [...]

ciekawe jak wyglada w całosci ta mina pewnie fajnie a wracaj do oceny, tak jak koledzy pisza daj jeszcze jakies fotki, ja chce zobaczyc jak wyglada 40 w bicu :) , ogolnie jak na 10 miesiecy to chyba dobrze, ale wiesz zzawsze mogło byc lepiej, nie wazne jak jest dobrze zawsze moze byc lepiej sog !

[...] ankiete,bo przynajmniej unikniesz niemilych komentarzy...a moze sie myle..ehh zawsze sie ktos znajdzie komu ona nie bedzie pasowac i z tym sie musisz pogodzic dajac jej fotki na forum i...do oceny. POZDRAWIAM ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD "JIU-JITSU" TEAM*** [...]

[...] coś jest nie jasnego to proszę pytać,,, od 12 marca 2007 mam nowy plan treningowy, ćw teraz po około 1,5 godz. ponieważ nie mam dużego obciążenia..:( Dietę tez dość mocno przestrzegam,(na szczęście chodzę na profesjonalną siłownie 2x w tyg. + ćw w domu) Jak coś się widocznie zmieni to umieszczę fotki...:D, A teraz proszę do oceny Pozdro. Adi

przy hst nie trzeba miec priorytetów saib daj fotki swoje do oceny to ci podpowiemy nad czym musisz bardziej popracowac, ja oceniam swoje priorytety po daniu fotek na sfd